Welcoming

“Die Dualität ist in der Nicht-Dualität zuhause”

Was ist iRest®Yoga Nidra?


Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft, basierend auf der Tradition des Kaschmirschen Shivaismus und des Tantra Yoga.

iRest®Yoga Nidra hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, unsere Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir lernen, authentische Antworten auf kritische Momente und tiefgehende Lebensfragen zu finden.

Im iRest®Yoga Nidra üben wir, uns von unseren alltäglichen Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen. Wir lassen Interpretationen und Wertungen los und lassen Inhalte einfach s e i n. Wenn wir lernen, fest eingefahrene Reaktionen genau so, wie sie sind, willkommen zu heißen, werden sie zu einer durchschwingenden Resonanz.

Unsere Beziehungsfähigkeit zu uns selbst, zu anderen und zu der Welt offenbart sich als unmittelbare Erfahrung von Geborgenheit und Ungetrennt-Sein.

Der bewusste Perspektivenwechsel bewirkt körperlich spürbaren inneren Frieden. iRest®Yoga Nidra hat sich unter anderem erfolgreich bewährt in der Behandlung und Heilung von Stress, Burn-Out, chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depression, PTBS und Suchtverhalten. Diese Methode eignet sich hervorragend als persönliche Praxis und kann auch höchst wirksam therapiebegleitend im Gesundheitswesen eingesetzt werden.


Folgend ein Überblick meiner Angebote und Leistungen:

Einzelbegleitung

Begleitung
Einzelstunden eignen sich besonders um mit Begleitung in ein bestimmtes Thema tiefer einzutauchen.
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Mentoring
Eine besondere Art der Einzebegleitung …
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Gruppen

Workshops / Retreats
Gemeinsam üben wir, uns von den alltäglichen Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen …
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Intensives
für Fortgeschrittene mit Erfahrung
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Ausbildung iRest®

iRest® Yoga Nidra
Level 1
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iRest® Yoga Nidra
Level 2
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Spezials

Hafenrundfahrten
Viele Events und Mediationen biete ich auch online an. Angebote …
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Spürgefährten
Ein Karten-Set zur Selbsterforschung und Co-Mediation …
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Downloads
Geführte iRest®-Meditationen
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