Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft, basierend auf der Tradition des Kaschmirschen Shivaismus und des Tantra Yoga.

iRest^®Yoga Nidra hilft uns, das Nervensystem zu beruhigen, unsere Resilienz zu stärken und schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir lernen, authentische Antworten auf kritische Momente und tiefgehende Lebensfragen zu finden.

Im iRest^®Yoga Nidra üben wir, uns von unseren alltäglichen Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen. Wir lassen Interpretationen und Wertungen los und lassen Inhalte einfach s e i n. Wenn wir lernen, fest eingefahrene Reaktionen genau so, wie sie sind, willkommen zu heißen, werden sie zu einer durchschwingenden Resonanz.

Unsere Beziehungsfähigkeit zu uns selbst, zu anderen und zu der Welt offenbart sich als unmittelbare Erfahrung von Geborgenheit und Ungetrennt-Sein.

Der bewusste Perspektivenwechsel bewirkt körperlich spürbaren inneren Frieden. iRest^®Yoga Nidra hat sich unter anderem erfolgreich bewährt in der Behandlung und Heilung von Stress, Burn-Out, chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depression, PTBS und Suchtverhalten. Diese Methode eignet sich hervorragend als persönliche Praxis und kann auch höchst wirksam therapiebegleitend im Gesundheitswesen eingesetzt werden.


Folgend ein Überblick meiner Angebote und Leistungen: